З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня
Paella dish
Простая пахлаваАрмянская кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня

Рыба, запеченная в фольге

2 порции

45 минут

Можно использовать любой вид рыбы для этого рецепта — форель, семгу или клыкача. Хотя сибас не является традиционной грузинской рыбой, в результате приготовление дает приятно запоминающийся западногрузинский вкус.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
912.1
ккал
96.2g
грамм
43.1g
грамм
28.9g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Лук-порей избавить от нижней части с корешками и от жестких листьев. Нарезать стебель по диагонали, ошпарить, затем обжарить на столовой ложке масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей1 стебель
    2. Подсолнечное масло3 столовые ложки
  • 2

    Рыбу выпотрошить и почистить. Выложить на лист фольги. В брюхо каждой сунуть по ветке эстрагона. Сверху бросить тимьян. (Можно также сунуть в жабры петрушку, а к тимьяну добавить ветку розмарина.) Поперчить. Рядом распределить порей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сибас2 штуки
    2. Свежий эстрагон2 стебля
    3. Тимьян5 стебель
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Лук-порей1 стебель
  • 3

    Добавить надрезанные крест-­накрест помидоры, очищенный шалот и красный лук, нарезанный произвольно баклажан. Полить белым вином и оставшимся подсолнечным маслом. Добавить красный и душистый перец, а также перец чили. Выжать на все лимон и положить его в фольгу тоже. Посолить. Плеснуть немного воды и запечатать фольгу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
    2. Лук-шалот3 головки
    3. Баклажаны1 штука
    4. Белое сухое вино100 мл
    5. Подсолнечное масло3 столовые ложки
    6. Красный перец горошком10 штук
    7. Душистый перец горошком10 штук
    8. Перец чили3 штуки
    9. Лимон1 штука
    10. Соль по вкусу
  • 4

    Запекать минут двадцать пять — тридцать при 200 градусах. За пять минут до готовности приоткрыть фольгу, чтобы выпарилась лишняя жидкость.

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Рыба, запеченная в фольге