З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Петух в вине кок-о-ванФранцузская кухня
Paella dish
Кукурузная каша баношУкраинская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня
Paella dish
Сэндвич с мясом роти-джонМалайзийская кухня
Paella dish
БирьяниИндийская кухня

Треска в брусничной глазури с фруктово-овощной сальсой

4 порции

30 минут

Треска в брусничной глазури с фруктово-овощной сальсой — это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежность белой рыбы и яркость кисло-сладких нот. Брусничный сироп, пропитывая филе, добавляет легкую терпкость, а лимонная цедра подчеркивает свежесть вкуса. Запеченная до золотистой корочки, треска становится сочной и ароматной. К ней подается пикантная сальса, где грейпфрут, помидоры, огурцы и кинза создают гармонию свежести и легкости. Оливковое масло обогащает текстуру, а морская соль и черный перец завершают вкусовой баланс. Это блюдо подходит как для торжественного ужина, так и для легкого летнего обеда, поражая гостей своей элегантностью и утонченным сочетанием ингредиентов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
473.9
ккал
37.2g
грамм
26.9g
грамм
20.4g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Филе трески посолить, смазать всю поверхность брусничным сиропом, выжать сок половинки лимона и посыпать натертой лимонной цедрой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе трески: 800 г
    2. Морская соль: 12 г
    3. Брусничный сироп: 80 мл
    4. Лимон: 100 г
    5. Лимон: 100 г
  • 2

    Подготовленное таким образом филе запекать на гриле до готовности или в печи при температуре 180 градусов в течение 15–20 минут.

  • 3

    Овощи нарезать мелким кубиком 3–4 мм, мякоть грейпфрута отделить от пленок, кинзу мелко-мелко нарубить, все соединить, добавить соль и оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 200 г
    2. Грейпфруты: 200 г
    3. Огурцы: 200 г
    4. Свежая кинза (кориандр): 20 г
    5. Морская соль: 12 г
    6. Оливковое масло extra virgin: 100 мл
  • 4

    Готовую рыбу разделить на порции, подавать вместе с сальсой.

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Треска в брусничной глазури с фруктово-овощной сальсой