З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня
Paella dish
Шоколадная колбасаРусская кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Кролик с черносливомБельгийская кухня
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня

Пюре из цветной капусты с зеленью

1 порция

20 минут

Пюре из цветной капусты с зеленью – это нежное, воздушное и ароматное блюдо, которое сочетает в себе простоту и изысканность. Цветная капуста придает ему мягкость, сливки добавляют бархатистую текстуру, а кейл и щавель привносят свежесть и легкую кислинку. Это блюдо отлично подходит как гарнир к мясу и рыбе, но также может стать самостоятельным легким ужином. Авторская кухня находит в нем баланс между пользой и вкусом, а щепотка перца чили делает его более выразительным. Пюре хорошо сочетается с свежими травами, орехами и семенами, что позволяет экспериментировать с подачей. История этого блюда берет начало в поиске альтернативы традиционному картофельному пюре, предлагая более легкий и питательный вариант. Такой гарнир особенно подойдет тем, кто следит за питанием, но не готов жертвовать вкусом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
626.2
ккал
10.8g
грамм
55.8g
грамм
23.1g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В кипящую подсоленную воду выложить цветную капусту, разделенную на соцветия. Варить на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста250 г
  • 2

    Через 10 минут снять с огня и слить воду.

  • 3

    Добавить сливочное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло1.5 столовая ложка
  • 4

    Кейл нашинковать.

  • 5

    Выложить его в капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста кейл1 стебель
  • 6

    Влить сливки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки 33%-ные3 столовые ложки
  • 7

    Добавить щавель.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маринованный щавель1 столовая ложка
  • 8

    Взбить блендером до однородной консистенции.

  • 9

    Добавить соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Свежемолотый чёрный перец по вкусу
  • 10

    Хорошенько перемешать.

  • 11

    Подавать, приправив перцем чили по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый перец чили по вкусу

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Пюре из цветной капусты с зеленью