З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мусака с баранинойГреческая кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
ГречаникиУкраинская кухня
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня

Овсяная каша на воде

4 порции

20 минут

Овсяная каша, приготовленная на воде, представляет собой одно из самых простых и полезных блюд, которое можно встретить на завтраках многих народов. Эта каша обладает мягкой текстурой и нежным вкусом, что делает её идеальной основой для добавления различных топпингов — от фруктов и орехов до меда или корицы. История овсяной каши уходит корнями в древние времена, когда она была основным продуктом питания для крестьян, обеспечивая им необходимую энергию для трудовых будней. Простота и доступность ингредиентов делают это блюдо не только питательным, но и универсальным, подходящим для любого времени года и повода.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
151.5
ккал
5.5g
грамм
3.1g
грамм
32.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    В двухлитровую кастрюлю для микроволновой печи налить 3 стакана горячей воды, посолить и нагревать, не закрывая, на полной мощности в течение 4–5 минут до закипания.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль0.5 чайная ложка
  • 2

    Положить промытую крупу и варить на максимальном огне 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяная крупа1 стакан
  • 3

    Кастрюлю накрыть крышкой и дать каше постоять несколько минут перед подачей к столу.

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Овсяная каша на воде