Мюсли
4 порции
45 минут
Мюсли представляют собой замечательное сочетание различных злаков, семян и фруктов, что делает это блюдо не только питательным, но и очень вкусным. Это идеальный завтрак, который можно легко адаптировать под свои предпочтения, добавляя различные орехи или ягоды. Происхождение мюсли связано с швейцарской традицией здорового питания, когда они были изобретены как легкое и энергетически насыщенное блюдо для поддержания сил на протяжении дня.
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
151.4
ккал5.3g
грамм3.2g
грамм25.3g
грамм1
Овсяные хлопья засыпать в глубокую керамическую посуду, залить 100 мл кипятка, накрыть и оставить на 5 минут.
- Овсяные хлопья быстрого приготовления: 200 г
2
Готовую кашу смешать с фруктовыми цукатами и сгущенным молоком, разложить по порционным тарелкам и подать к столу.
- Цукаты: 75 г
- Сгущенное молоко: 2 столовые ложки