З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Королева пудинговБританская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
ДраникиБелорусская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня

Пюре из цветной капусты с кокосом и карри

2 порции

35 минут

Пюре из цветной капусты с кокосом и карри — это нежное и ароматное блюдо, пришедшее из Индийской кухни. Оно сочетает в себе мягкость цветной капусты, сливочную текстуру кокосового молока и пикантность карри, создавая идеальную гармонию вкусов. Кешью добавляет ореховый оттенок, который делает блюдо насыщенным и питательным. Исторически карри использовался в Индии как символ богатства пряностей, придавая каждому блюду глубину и тепло. Такое пюре можно подавать как самостоятельное блюдо или использовать в качестве гарнира к рису и овощам. Легкое, но сытное, оно идеально подходит для тех, кто ищет что-то экзотическое, но простое в приготовлении.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
354.3
ккал
14.9g
грамм
23.9g
грамм
23.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Разделить цветную капусту на соцветия и поместить в казан. Добавить кешью (желательно подробить). И залить180 мл кокосового молока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста700 г
    2. Кешью35 г
    3. Кокосовое молоко180 мл
  • 2

    Поставить казан на сильный огонь и довести до кипения. Сразу, как закипит, уменьшить огонь и накрыть крышкой. Варить на медленном огне в течение 20 минут. Постоянно помешивать.

  • 3

    Снять казан с огня, добавить 2 щепотки соли и порошок карри. Вилкой размять готовое блюдо в пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль щепотка
    2. Карри-порошок щепотка
  • 4

    По вкусу можно добавить еще соли и немного карри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль щепотка
    2. Карри-порошок щепотка

Похожие рецепты