Кето-булочки с кунжутом
5 порций
35 минут
Кето-булочки с кунжутом – это идеальное угощение для тех, кто придерживается низкоуглеводного питания. Они пришли из американской кухни, где кето-диета стала настоящим трендом здорового образа жизни. Нежные, воздушные и ароматные, эти булочки сочетают в себе ореховую нотку миндальной муки, мягкость творога и легкую хрусткость кунжутных семян. Их можно подавать с маслом, авокадо или нежными сырами, создавая идеальный баланс вкуса. Эти булочки особенно хороши для завтрака или легкого перекуса, даря насыщение без чувства тяжести. Быстрые в приготовлении и питательные, они станут прекрасным дополнением к вашему рациону, позволяя наслаждаться выпечкой без углеводной перегрузки.
1
Миндальную муку высыпать в широкое блюдо.
- Миндальная мука: 30 г
2
Добавить псиллиум.
- Псиллиум: 10 г
3
Затем добавить разрыхлитель.
- Разрыхлитель: 0.5 чайная ложка
4
Посолить.
- Соль: по вкусу
5
Разбить в миску яйца.
- Куриное яйцо: 2 штуки
6
Добавить творог.
- Творог: 200 г
7
Интенсивно перемешать.
8
Сформировать булочки.
9
Присыпать кунжутом.
10
Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут.