З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
Панна-коттаИтальянская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
Азербайджанская яичница кюкюАзербайджанская кухня
Paella dish
Маффины с голубикойАмериканская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня

Роллы с авокадо

2 порции

40 минут

Роллы с авокадо – это воплощение простоты и утончённости японской кухни. Этот вид суши покорил мир благодаря нежному сочетанию мягкого авокадо, воздушного риса и пикантного васаби. Изначально такие роллы стали популярны в Японии как легкий и полезный перекус, но со временем их полюбили по всему миру. Сливочная текстура авокадо гармонирует с зернистостью риса, а кунжут добавляет ореховый оттенок. Морские водоросли удерживают начинку, придавая каждому кусочку легкую морскую свежесть. Эти роллы универсальны: они идеальны как самостоятельное блюдо, закуска к вечернему ужину или часть праздничного ассорти суши. Легкость приготовления делает их доступными даже для новичков в японской кухне.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
366.4
ккал
10.7g
грамм
13.7g
грамм
49.6g
грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Рис промыть до состояния, пока вода, в которой он находится, не станет прозрачной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 0.5 стакан
  • 2

    Осушить при помощи салфеток и опустить в холодную воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 0.5 стакан
  • 3

    Довести до кипения, накрыть крышкой и оставить вариться на маленьком огне. Рис впитает воду где-то минут за 15–20.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 0.5 стакан
  • 4

    Снять с огня, переложить в миску, добавить уксус, сахар и соль, разрыхлить и дать слегка остыть. Рис должен быть теплым, так из него лечге лепить как роллы, так и шарики для суши.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рисовый уксус: 2.5 столовые ложки
    2. Сахар: 0.5 столовая ложка
    3. Соль: 0.3 чайная ложка
  • 5

    Тем временем, пока рис остывает, очистить авокадо и половину нарезать на бруски длинной в высоту фрукта, а в сечении — квадрат со стороной 0,8 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 0.5 штука
  • 6

    Достать лист водорослей из упаковки и разрезать квадрат на 2 прямоугольника.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морские сушёные водоросли в листах: 1.5 штука
  • 7

    Положить один прямоугольник гладкой стороной вниз, на коврик, к тому краю, который ближе к рукам. Взять руками комок риса (где-то 2 ст.ложки) и распределить по листу так, чтобы оставить полоски в 1 см — ближний край, 1,5 см — дальний. Это нужно для гарантии, что края листа припечатаются при сворачивании. Лист от риса слегка размокает и легко склеивается.

  • 8

    Далее на верхний (ближний к нам край) кладем тонкую полоску васаби, высыпаем полоской кунжут и выкладываем авокадо в 2 ряда (используются, т.о., где-то 4 брусочка).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Васаби: 0.5 чайная ложка
    2. Кунжутные семечки: 2.5 столовые ложки
    3. Авокадо: 0.5 штука
  • 9

    Теперь начинаем сворачивать: придерживаем пальцами начинку, приподнимаем коврик — и заворачиваем, смотрим, получился ли шов — и дальше спокойно придаем форму, утрамбовывая длинный ролл. Если слева-справа рис начал вылезать от давления, то утрамбовываем начинку обратно, при этом выравнивая края, чтобы они не были похожи на сдувшийся шарик.

  • 10

    Таким образом у нас получается 3 длинные полоски, затем их острым ножом разрезаем на 6 роллов.

Похожие рецепты