З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
Вареные ракиЕвропейская кухня
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
Венский шницельАвстрийская кухня

Брокколи рааб с вялеными томатами

4 порции

10 минут

Брокколи рааб с вялеными томатами — это элегантное блюдо, вобравшее в себя простоту и насыщенные вкусы европейской кухни. Брокколи рааб, известная своим слегка горьковатым привкусом, становится мягче при кратковременной варке и жарке на оливковом масле. Вяленые помидоры, пропитанные ароматом масла и солнца, добавляют сладость и глубину, а бальзамический уксус придаёт изысканную кислинку. Это блюдо прекрасно сочетается с жареным мясом, рыбой или пастой, дополняя их свежими, насыщенными нотами. Готовится быстро, а его красочный вид делает его прекрасным выбором для лёгкого, но утончённого ужина. Идеально для ценителей ярких вкусов и натуральных ингредиентов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
189.1
ккал
7.3g
грамм
10.2g
грамм
19.1g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Брокколи нарежьте небольшими кусочками и отварите в кипящей воде 1–2 минуты, Слейте воду и переложите капусту в дуршлаг, отжав лишнюю воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Брокколи рааб500 г
  • 2

    В сковороде на среднем огне разогрейте оливковое масло и обжарьте капусту 3–4 минуты до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
    2. Брокколи рааб500 г
  • 3

    Снимите с огня и вмешайте помидоры, уксус, соль и немного перца.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вяленые помидоры в масле100 г
    2. Бальзамический уксус2 столовые ложки
    3. Соль0.1 чайная ложка
    4. Свежемолотый чёрный перец по вкусу

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Брокколи рааб с вялеными томатами