З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня

Овсяноблин с яблоком

1 порция

10 минут

Ранее овсяноблин считался блюдом, которое готовят только те, кто придерживается здорового образа жизни или соблюдает принципы правильного питания. Однако в последнее время он стал популярным среди широкой аудитории и теперь готовится в различных уголках. Овсяноблин прекрасно заменяет традиционные омлеты и каши, а также является отличным вариантом для быстрого завтрака, способным насытить вас с утра.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
407
ккал
20.2g
грамм
16.8g
грамм
42.7g
грамм
Ингредиенты
1порция
Яблоко
1 
шт.
Заменитель сахара
1 
ст.л.
Овсяные хлопья
3 
ст.л.
Куриное яйцо
2 
шт.
Молоко
1 
ст.л.
Корица
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать яблоко небольшими кусочками и отправить на сковородку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко1 штука
  • 2

    К яблокам добавить немного воды и заменитель сахара, закрыть крышку и оставить на несколько минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Заменитель сахара1 столовая ложка
  • 3

    Измельчить овсяные хлопья, к ним добавить яйца и молоко, перемешать все вместе в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья3 столовые ложки
    2. Куриное яйцо2 штуки
    3. Молоко1 столовая ложка
  • 4

    К яблокам добавить корицу и залить приготовленной смесью, закрыть крышку и оставить на 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корица по вкусу
  • 5

    Затем овсяноблин сложить вдвое и выложить на тарелку.

  • 6

    При желании можно полить шоколадным топпингом.

Похожие рецепты