З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рыбацкий пирогБританская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
ЧиабаттаИтальянская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
Куриные котлетыРусская кухня
Paella dish
Котолетта алла миланезеИтальянская кухня
Paella dish
ЧевапчичиСербская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня

Овсянка с фруктами

1 порция

5 минут

Овсянка с фруктами – это классическое блюдо британской кухни, которое сочетает в себе нежность овсяных хлопьев и свежесть ягод. Исторически овсянка была основой британского завтрака, обеспечивая долгую сытость и заряд энергии на весь день. В этом варианте сочные кусочки клубники и шелковицы добавляют естественную сладость, а нежный обезжиренный кефир придает легкую кислинку, гармонируя с сахаром. Блюдо не требует варки, что делает его быстрым и удобным вариантом для утреннего приема пищи. Овсянка с фруктами – это питательный и полезный завтрак, идеально подходящий для тех, кто ценит натуральные продукты и правильное питание.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
305.8
ккал
8.5g
грамм
4g
грамм
61.2g
грамм
Ингредиенты
1порция
Клубника
5 
шт.
Овсяные хлопья
50 
г
Шелковица
10 
шт.
Сахар
2 
ч.л.
Обезжиренный кефир
3 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Овсяные хлопья залить кефиром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья50 г
    2. Обезжиренный кефир3 столовые ложки
  • 2

    Клубнику нарезать, шелковицу не стоит.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Клубника5 штука
    2. Шелковица10 штук
  • 3

    Смешать с овсянкой и посыпать сахаром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Овсяные хлопья50 г
    2. Клубника5 штука
    3. Шелковица10 штук
    4. Сахар2 чайные ложки

Похожие рецепты