З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Рыбацкий пирогБританская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Тажин с курицей и лимономМарокканская кухня
Paella dish
Маринованные опятаРусская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня

Омлет со шпинатом и креветками

6 порций

40 минут

Омлет со шпинатом и креветками — это элегантное блюдо французской кухни, сочетающее нежность яиц, сочность креветок и насыщенный вкус шпината. Французы считают омлет не просто завтраком, а искусством, и именно в этом рецепте раскрывается вся его изысканность. Легкий, воздушный и при этом питательный, он идеально подходит как для утренней трапезы, так и для легкого ужина. Шпинат, приготовленный с щепоткой соды, сохраняет яркий цвет и свежий вкус, а креветки, слегка поджаренные на сливочном масле, добавляют морской оттенок. Завершающий штрих — яйца, обволакивающие начинку и создающие кремовую текстуру. Этот омлет гармонично сочетается с хрустящим багетом и бокалом белого вина, превращая обычный прием пищи в гастрономическое удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
272.3
ккал
24.5g
грамм
17.2g
грамм
4g
грамм
Ингредиенты
6порций
Шпинат
1 
кг
Сливочное масло
50 
г
Сода
0.3 
ч.л.
Очищенные креветки
300 
г
Куриное яйцо
8 
шт.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Удалите грубые ножки, промойте листья в воде, меняя ее несколько раз. Потом слегка обсушите и положите в кастрюлю. Добавьте щепотку соли и соды, чтобы шпинат не потерял своего насыщенного цвета. Готовьте, помешивая, 8-10 минут. Обсушите, отжав как можно больше жидкости ложкой. Порежьте мелко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Сода0.3 чайная ложка
    3. Шпинат1 кг
  • 2

    Разогрейте сливочное масло на сковороде, отправьте жариться креветки – 2 минуты на среднем огне. Потом добавьте шпинат и жарьте, постоянно помешивая, еще 3 минуты. Слегка взбейте яйца и вылейте их на сковороду, быстро перемешав все содержимое.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло50 г
    2. Очищенные креветки300 г
    3. Шпинат1 кг
    4. Куриное яйцо8 штук
  • 3

    Через несколько минут, когда омлет уже будет готов – переверните его на подогретое сервировочное блюдо и сразу подавайте на стол.

Похожие рецепты