З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Рыбные котлетыРусская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
Львовский сырникУкраинская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Пшенная кашаРусская кухня

Омлет со шпинатом и черри в духовке

2 порции

30 минут

Омлет со шпинатом и черри в духовке – это нежное и воздушное блюдо, сочетающее свежесть зелени и сочность томатов. Шпинат придает ему легкость и приятную травяную нотку, а черри – легкую кислинку и сладость. Запекание в духовке делает омлет особенно мягким и равномерно пропеченным. Блюдо идеально подходит для завтрака или легкого ужина, а также может служить отличным вариантом для правильного питания. В русской кухне омлет – символ домашнего уюта, а добавление шпината и томатов превращает его в современное и полезное блюдо. Простота приготовления и доступность ингредиентов делают этот омлет отличным выбором для тех, кто ценит вкус и здоровье.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
176.8
ккал
13.9g
грамм
10.9g
грамм
4.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Молодой шпинат
75 
г
Помидоры черри
150 
г
Куриное яйцо
3 
шт.
Молоко
50 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Шпинат помыть и припустить на сковороде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой шпинат75 г
  • 2

    Яйца с молоком взбить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
    2. Молоко50 мл
  • 3

    В форму переложить шпинат и добавить черри, залить яйцом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой шпинат75 г
    2. Помидоры черри150 г
    3. Куриное яйцо3 штуки
    4. Молоко50 мл
    5. Соль по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Отправить в разогретую духовку до 160 градусов на 15 минут, затем включить конвекцию и духовку до 200 градусов на 5 минут.

Похожие рецепты