З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня
Paella dish
ВинегретСоветская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Армянский суп СпасАрмянская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня

Оладьи из красной рыбы и свеклы с йогуртом с хреном

4 порции

45 минут

Ингредиенты для оладий: свекла, рыба, нут и хрен. Это сочетание дарит удивительное ощущение вкуса: сладость свеклы прекрасно контрастирует с солёной рыбой, а нейтральная нутовая основа и острый хрен добавляют пикантности. Чтобы убедиться в этом, достаточно попробовать приготовить оладьи.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
574.7
ккал
40.2g
грамм
12g
грамм
78.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Нут
400 
г
Свекла
500 
г
Лимонный тимьян
30 
г
Зеленый лук
15 
г
Куриное яйцо
1 
шт.
Овсяные хлопья быстрого приготовления
50 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Копченая форель
200 
г
Оливковое масло
 
по вкусу
Греческий йогурт
200 
г
Тертый хрен
2 
ч.л.
Лимонная цедра
4 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Вареный нут размять.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут400 г
  • 2

    Свеклу очистить и натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла500 г
  • 3

    С веточек тимьяна отделить листья, лук мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный тимьян30 г
    2. Зеленый лук15 г
  • 4

    Форель нарезать максимально мелко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Копченая форель200 г
  • 5

    В глубокой миске смешать нут, свеклу, тимьян, зеленый лук, яйцо, овсяные хлопья, соль, перец и форель. Сформировать из полученной массы небольшие, нетолстые оладьи. И обжарить их на оливковом масле на среднем огне. По 3–5 минут (в зависимости от толщины) с каждой стороны, пока не появится корочка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут400 г
    2. Свекла500 г
    3. Лимонный тимьян30 г
    4. Зеленый лук15 г
    5. Куриное яйцо1 штука
    6. Овсяные хлопья быстрого приготовления50 г
    7. Соль по вкусу
    8. Молотый черный перец по вкусу
    9. Копченая форель200 г
    10. Оливковое масло по вкусу
  • 6

    Для соуса смешать все ингредиенты в небольшой миске. Цедру мелко нарезать и добавить к соусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонная цедра4 г
  • 7

    Можно подавать оладьи с корн-салатом и долькой лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла500 г
    2. Нут400 г
    3. Копченая форель200 г
    4. Лимонный тимьян30 г
    5. Зеленый лук15 г
    6. Куриное яйцо1 штука
    7. Овсяные хлопья быстрого приготовления50 г
    8. Соль по вкусу
    9. Молотый черный перец по вкусу
    10. Оливковое масло по вкусу
    11. Свекла500 г
    12. Копченая форель200 г

Похожие рецепты