З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Сабза-пловАзербайджанская кухня
Paella dish
БирьяниИндийская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Кубанский борщРусская кухня
Paella dish
Куриные грудки пиккатаИтальянская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня

Жареный шпинат по-китайски

4 порции

10 минут

Жареный шпинат по-китайски – это простое, но восхитительное блюдо, отражающее философию китайской кухни: минимальная обработка для максимального вкуса. Сочетание свежего шпината, ароматного чеснока и легкой нотки кунжутного масла придает блюду насыщенный, но нежный вкус. Арахисовое масло при жарке усиливает ореховый оттенок, а соевый соус добавляет тонкую солоноватую глубину. Исторически такие блюда были частью традиционной кантонской кухни, где зелень готовят быстро, сохраняя ее яркость и питательные свойства. Этот шпинат идеально подходит как гарнир к мясу или рыбе, а также может быть самостоятельной легкой закуской. Подавайте его сразу после приготовления, чтобы насладиться свежестью и богатством вкусовых оттенков.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
67.7
ккал
1.1g
грамм
5.8g
грамм
2.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Свежие листья шпината
1 
пуч.
Арахисовое масло
1 
ст.л.
Чеснок
4 
зуб.
Вода
0.5 
ст.
Кунжутное масло
0.5 
ч.л.
Соевый соус
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте арахисовое масло в воке на сильном огне. Добавьте измельченный чеснок и обжарьте несколько секунд до появления запаха.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Арахисовое масло1 столовая ложка
    2. Чеснок4 зубчика
  • 2

    Сразу добавьте промытые листья шпината, перемешайте и готовьте примерно минуту, пока листья слегка не обмякнут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината1 пучок
  • 3

    Влейте воду, накройте крышкой и готовьте еще минуту, пока стебли шпината не станут мягкими.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода0.5 стакан
  • 4

    Добавьте кунжутное масло, соевый соус, посолите и поперчите. Перемешайте, снимите с огня и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло0.5 чайная ложка
    2. Соевый соус1 чайная ложка
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты