Зеленый смузи со шпинатом
1 порция
25 минут
Зеленый смузи со шпинатом — это свежий, питательный напиток, заряжающий энергией и насыщенный полезными веществами. Он имеет мягкий, освежающий вкус с легкими фруктовыми нотками яблока и груши, которые гармонично сочетаются с зеленью шпината и сельдерея. Добавление оливкового масла придаёт смузи шелковистую текстуру и тонкий ореховый оттенок. Этот смузи популярен в европейской кухне как часть здорового питания, идеальный вариант для завтрака или перекуса. Его освежающая прохлада и богатый витаминный состав делают его отличным выбором для поддержания тонуса и хорошего самочувствия.
1
Яблоко, не очищая от кожуры и сердцевины, крупно нарезать. Если у шпината есть грубые стебли, их нужно удалить.
- Яблоко: 1 штука
- Шпинат: 60 г
2
Черешок сельдерея очистить от внешней грубой пленки ножом для чистки овощей и крупно нарезать. Грушу очистить от семечек, удалить плодоножку, а если кожица очень грубая, ее лучше снять.
- Стебель сельдерея: 1 штука
- Груши: 1 штука
3
Из яблока выжать сок, налить его в блендер, добавить оливковое масло и шпинат. Взбить до гладкости.
- Яблоко: 1 штука
- Оливковое масло extra virgin: 2 чайные ложки
- Шпинат: 60 г
4
Добавить все остальные ингредиенты и лед. Взбить и подавать.
- Стебель сельдерея: 1 штука
- Груши: 1 штука
- Лед: по вкусу