З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Салат «Цезарь»Американская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
Булочка с корицейАмериканская кухня
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня

Закуска из тыквы с клюквой и курагой

4 порции

20 минут

Эта изысканная закуска сочетает осеннюю сладость тыквы, терпкость клюквы и мягкую сладость кураги, создавая идеальный баланс вкусов. Ее корни можно проследить в итальянской кухне, где свежие и натуральные ингредиенты играют ключевую роль. Тонкие ломтики тыквы, приготовленные на пару, становятся нежными, впитывая аромат яблочного уксуса и оливкового масла. Орехи добавляют легкую хрустящую текстуру, а специи подчеркивают глубину вкуса. Это блюдо не только эстетично, но и полезно – оно насыщено витаминами и антиоксидантами. Закуску можно подавать как легкое начало трапезы или в качестве гарнира к основным блюдам. Ее универсальность делает ее прекрасным выбором для праздничного ужина или повседневного здорового питания.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
195
ккал
3.4g
грамм
12.4g
грамм
21.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тыква сквош
500 
г
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Яблочный уксус
1 
ст.л.
Соль
0.3 
ч.л.
Свежемолотый черный перец
0.3 
ч.л.
Курага
40 
г
Сушеная клюква
30 
г
Рубленый шнитт-лук
2 
ст.л.
Жареные хлопья миндаля
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Разрежьте тыкву вдоль на 4 части, очистите от семян и нарежьте поперек очень тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква сквош500 г
  • 2

    Отварите тыкву на пару до мягкости 5–7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква сквош500 г
  • 3

    В большой миске смешайте уксус, соль, перец и оливковое масло. Добавьте тыкву, мелко нарезанную курагу и клюкву. Перемешайте, посыпьте орехами и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблочный уксус1 столовая ложка
    2. Соль0.3 чайная ложка
    3. Свежемолотый черный перец0.3 чайная ложка
    4. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
    5. Курага40 г
    6. Сушеная клюква30 г
    7. Жареные хлопья миндаля2 столовые ложки

Похожие рецепты