З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
Кролик с черносливомБельгийская кухня

Тушеные кальмары

2 порции

25 минут

Тушеные кальмары — это нежное и ароматное блюдо, пришедшее из русской кухни, где морепродукты встречаются с традиционными вкусами. Морковь придаёт лёгкую сладость, а пассерованный лук добавляет мягкость и глубину вкуса. Сам кальмар, после быстрой тепловой обработки, остаётся упругим, но нежным, напитываясь ароматами овощей и масла. Такое блюдо часто готовят как закуску или гарнир, подавая его с отварным картофелем или рисом. Благодаря быстроте приготовления и минимальному количеству ингредиентов, тушеные кальмары идеально подходят для лёгкого ужина, сохраняя морской вкус без лишней сложности.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
717.3
ккал
99.7g
грамм
28.8g
грамм
15.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Кальмары
400 
г
Морковь
1 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Растительное масло
50 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Натереть морковь на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
  • 2

    Лук порезать полукольцами и пассеровать в масле(сначала лук потом морковь).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Растительное масло50 мл
  • 3

    Очищенные, промытые кальмары ошпарить кипятком, снять кожицу, порезать полукольцами и добавить в пассерованные лук и морковь. Соль добавить по вкусу. Все перемешать. Тушить 1-2 мин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары400 г
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Морковь1 штука

Похожие рецепты