З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня

Тост с авокадо

1 порция

30 минут

Тост с авокадо — это воплощение Средиземноморского вкуса, гармония свежести и нежности. Этот рецепт берет начало в традициях средиземноморской кухни, где ценятся простые, но насыщенные вкусом блюда. Кремовая текстура авокадо соединяется с сочной кислинкой натертого помидора, подчеркиваемая легкой кислотностью лимонного сока. Добавленный творог придает блюду нежность, а зелень — свежий аромат. Подавая этот тост с тушеными овощами, можно ощутить всю полноту вкусовых оттенков, баланс полезных компонентов и легкость еды. Это идеальный завтрак или легкий перекус, дарящий энергию и удовольствие в каждом кусочке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
541.7
ккал
40.7g
грамм
27.7g
грамм
28.2g
грамм
Ингредиенты
1порция
Помидоры
1 
шт.
Авокадо
1 
шт.
Соль
 
по вкусу
Лимонный сок
0.1 
ч.л.
Хлеб для тостов
1 
кус.
Творог
200 
г
Зелень
1 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Натереть мякоть помидора и авокадо, сбрызнуть лимонным соком, посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры1 штука
    2. Авокадо1 штука
    3. Лимонный сок0.1 чайная ложка
    4. Соль по вкусу
  • 2

    Добавить творог, зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Творог200 г
    2. Зелень1 пучок
  • 3

    Подавать с тостами или тушеными овощами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хлеб для тостов1 кусок

Похожие рецепты