З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
Куриные грудки пиккатаИтальянская кухня
Paella dish
ОладьиРусская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня
Paella dish
Шоколадная колбасаРусская кухня
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня

Шпинат с заправкой из феты и лимона

4 порции

30 минут

Шпинат с заправкой из феты и лимона — это утонченное блюдо европейской кухни, которое сочетает свежесть зелени с насыщенным вкусом солоноватой феты и яркими цитрусовыми нотками лимона. Легкость шпината гармонично дополняется сливочной текстурой сыра и ароматом укропа, создавая сбалансированную композицию. Это блюдо часто подают как изысканный гарнир к рыбным и мясным блюдам, а также используют в легком весенне-летнем меню. Его история берет начало в средиземноморской кулинарной традиции, где сочные травы и свежие, минимально обработанные ингредиенты всегда были в основе здорового питания. Простой процесс приготовления делает этот салат идеальным выбором для быстрого, но элегантного ужина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
70.9
ккал
2.1g
грамм
6.4g
грамм
1.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шпинат
1 
пуч.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Лимонный сок
1 
ст.л.
Измельченный укроп
0.5 
ст.л.
Сыр фета
1 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Зеленый лук
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Отварите листья шпината в кипящей поде или в пароварке до мягкости. Промойте под холодной водой. Переложите в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат1 пучок
  • 2

    В небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок, измельченную фету, укроп, соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Лимонный сок1 столовая ложка
    3. Измельченный укроп0.5 столовая ложка
    4. Сыр фета1 столовая ложка
    5. Соль по вкусу
    6. Свежемолотый черный перец по вкусу
  • 3

    Сбрызните заправкой шпинат, перемешайте и посыпьте нарезанным зеленым луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук1 штука

Похожие рецепты