З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня

Шпинат с чесноком

4 порции

30 минут

Шпинат с чесноком — изысканное блюдо французской кухни, восхищающее своей простотой и насыщенным вкусом. Франция славится умением превращать простые ингредиенты в кулинарные шедевры, и этот рецепт — яркое тому доказательство. Свежие листья шпината приобретают нежность, слегка томясь под крышкой, а золотистый чеснок добавляет пикантности и аромата. Оливковое масло extra virgin подчеркивает природные вкусовые оттенки, а щепотка соли и черного перца завершает гармоничную композицию. Лимон, поданный рядом, добавляет освежающую кислинку. Это идеальный гарнир к рыбе или мясу, а также самостоятельное легкое блюдо, которое радует и насыщает без лишней тяжести. Французская элегантность в каждой ложке!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
93.3
ккал
0.8g
грамм
9.1g
грамм
2.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Чеснок
2 
зуб.
Свежие листья шпината
35 
г
Крупная соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Лимон
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    В глубоком сотейнике разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте тонко нарезанный чеснок и обжарьте до золотистого цвета 2–3 минуты. Ложкой с дырками переложите на бумажное полотенце.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
    2. Чеснок2 зубчика
  • 2

    Мелко нарежьте шпинат и выложите в сотейник. Накройте крышкой и готовьте 4–5 минут, пока листья не станут слегка мягкими. Переложите в металлическую миску, посолите и поперчите. Посыпьте чесноком и подавайте с дольками лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие листья шпината35 г
    2. Крупная соль по вкусу
    3. Свежемолотый черный перец по вкусу
    4. Чеснок2 зубчика
    5. Лимон1 штука

Похожие рецепты