З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня

Хумус со специями

12 порций

20 минут

Хумус со специями — это ароматное блюдо, вдохновлённое восточными традициями, но адаптированное для европейской кухни. Его основа — нежный нут, пропитанный лимонной свежестью и насыщенный глубокими нотами жареного кумина и кунжута. Кремовая текстура достигается благодаря тахини и оливковому маслу, а чеснок добавляет пикантности. Этот хумус идеально сочетается с лавашем или свежими овощами, являясь не только вкусной закуской, но и полноценной питательной пищей. Специи делают его особенным, раскрывая богатство вкусов с каждым кусочком. Он подойдёт как для повседневного ужина, так и для торжественных мероприятий, где он станет изысканным дополнением к любому столу.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
203.9
ккал
10g
грамм
6.2g
грамм
28.5g
грамм
Ингредиенты
12порций
Нут
500 
г
Тахини
3 
ст.л.
Жареный кумин (зира)
2 
ст.л.
Оливковое масло
 
по вкусу
Лимонный сок
200 
мл
Чеснок
2 
гол.
Шаги приготовления
  • 1

    За ночь до приготовления хумуса замочите нут в воде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут500 г
  • 2

    Варите нут, пока он не станет мягким.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут500 г
  • 3

    Поджарьте семена кумина и кунжута на сковороде (2 минуты).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жареный кумин (зира)2 столовые ложки
  • 4

    Поместите нут, лимонный сок, семена и оливковое масло в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут500 г
    2. Лимонный сок200 мл
    3. Жареный кумин (зира)2 столовые ложки
    4. Оливковое масло по вкусу
  • 5

    Измельчите все.

  • 6

    Добавьте чеснок и перемолите все снова.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 головки
  • 7

    Попробуйте хумус и добавьте специй по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тахини3 столовые ложки
    2. Жареный кумин (зира)2 столовые ложки
    3. Оливковое масло по вкусу

Похожие рецепты