З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мясо по-французскиСоветская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня

Хумус с инжиром

2 порции

60 минут

В московской хумусии «Абу Гош» готовят хумус с инжиром, который обладает необычным сочетанием сладкого, пряного и немного острого вкусов. Начните с того, что возьмите свежий инжир, очистите его от шкурки и нарежьте очень мелко. После этого добавьте инжир в хумус. Аналогично подготовьте имбирь, измельчив его, и также вмешайте в хумус. Эти два ингредиента подарят вашему блюду свежесть, соковитость и легкую сладость, которая не будет приторной. Хумус можно подавать как в горячем, так и в холодном виде.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
335
ккал
10.8g
грамм
24.7g
грамм
17.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Вода
15 
мл
Тахини
50 
г
Нут
45 
г
Лимонный сок
5 
мл
Чеснок
2 
г
Инжир
40 
г
Грецкие орехи
10 
г
Свежий имбирь
3 
г
Оливковое масло
10 
мл
Карри
2 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Нут залить большим количеством холодной воды и оставить на ночь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут45 г
    2. Вода15 мл
  • 2

    Утром воду слить, нут промыть и залить свежей водой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут45 г
    2. Вода15 мл
  • 3

    Поставить на плиту кастрюлю с нутом, довести до кипения и варить до полной мягкости гороха (около 30–40 минут).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут45 г
    2. Вода15 мл
  • 4

    Слить воду, откинуть нут в дуршлаг.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут45 г
  • 5

    Отварной нут и тхину положить в чашу блендера, добавить соль, чеснок, а также сок лимона и холодной воды — измельчить до состояния однородной пасты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут45 г
    2. Тахини50 г
    3. Чеснок2 г
    4. Лимонный сок5 мл
    5. Вода15 мл
  • 6

    Инжир и имбирь мелко нарезать, вмешать ложкой в готовый хумус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Инжир40 г
    2. Свежий имбирь3 г
  • 7

    Выложить хумус на тарелку, полить оливковым маслом, посыпать карри и молотым грецким орехом, украсить дольками инжира.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло10 мл
    2. Карри2 г
    3. Грецкие орехи10 г
    4. Инжир40 г

Похожие рецепты