З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня

Гаспачо с авокадо

4 порции

20 минут

Гаспачо с авокадо – это элегантная вариация классического испанского холодного супа, который освежает и радует нежной сливочностью благодаря авокадо. Исторически гаспачо появился в Андалусии как блюдо крестьян, но с годами приобрел множество интерпретаций. В данном рецепте гармонично сочетаются спелые томаты, сладкий перец и освежающие огурцы, создавая яркий, летний вкус. Авокадо добавляет бархатистую текстуру, а лимонный сок и специи придают пикантную нотку. Гаспачо прекрасно подходит для жарких дней, утоляя жажду и даря наслаждение свежестью. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или как изысканную закуску перед основным приёмом пищи. Он идеально сочетается с хрустящим хлебом, зеленью и лёгкими испанскими закусками.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
113.6
ккал
3.6g
грамм
4.3g
грамм
14.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Помидоры
3 
шт.
Красный сладкий перец
3 
шт.
Огурцы
3 
шт.
Лимон
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Морковь
1 
шт.
Авокадо
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить помидоры, авокадо и огурцы от кожуры.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
    2. Огурцы3 штуки
    3. Авокадо1 штука
  • 2

    Добавить все ингредиенты (в том числе и отчищенные) в соковыжималку, либо в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
    2. Красный сладкий перец3 штуки
    3. Огурцы3 штуки
    4. Лимон по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
    6. Соль по вкусу
    7. Морковь1 штука
    8. Авокадо1 штука
  • 3

    Подать прохладным.

Похожие рецепты