З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мясо по-французскиСоветская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня

Бланшированный шпинат

6 порций

10 минут

Бланшированный шпинат — это простое, но изысканное блюдо, которое ценится в русской кухне за свою свежесть и нежный вкус. Этот метод приготовления позволяет сохранить яркий зеленый цвет шпината, его нежную текстуру и полезные свойства. Бланширование — техника, пришедшая из французской кулинарии, но широко используемая в России, особенно в традиционных постных блюдах. Обливание ледяной водой после варки предотвращает переваривание, делая шпинат сочным и ароматным. Такой шпинат можно использовать как гарнир к мясным и рыбным блюдам, добавлять в салаты или подавать с соусами. Его слегка травянистый вкус идеально сочетается с чесноком, лимоном и орехами. Это не просто овощ, а настоящее кулинарное искусство, способное украсить любой стол.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
51.3
ккал
6.8g
грамм
0.7g
грамм
4.7g
грамм
Ингредиенты
6порций
Шпинат
1400 
г
Вода
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Промыть листья шпината в холодной воде, затем каждый лист подержите под проточной водой, чтобы смыть песок. Оборвите листья со стеблей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат1400 г
  • 2

    Варите в подсоленной воде 1–3 минуты. Слейте воду и обдайте ледяной водой, чтобы не дать шпинату перевариться. Отожмите руками и нарежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода по вкусу

Похожие рецепты