З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
Кролик с черносливомБельгийская кухня

Авокадо-кейк

4 порции

45 минут

Авокадо-кейк — это необычное и изысканное блюдо американской кухни, которое покоряет своим балансом вкусов и текстур. В его основе лежит нежное авокадо, обладающее сливочной консистенцией, а пикантности придают свежие травы и специи. Киноа, приготовленная в ароматном томатном соке, добавляет легкую ореховую нотку, а свекла и тофу создают яркий контраст и глубину вкуса. Хрустящие ломтики бородинского хлеба придают этому блюду особый шарм, а свежие помидоры черри завершают композицию, добавляя сочности. Авокадо-кейк идеально подходит как легкий и питательный перекус или элегантная закуска для праздничного стола. Это кулинарное произведение искусства гармонично объединяет свежие, полезные ингредиенты, создавая нежный, освежающий и слегка пряный вкус, который оставляет приятное послевкусие и желание попробовать снова.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
385
ккал
7.8g
грамм
25.2g
грамм
28.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Авокадо
2 
шт.
Розовые помидоры
60 
г
Помидоры черри
6 
шт.
Свекла
40 
г
Тофу
40 
г
Киноа
80 
г
Бородинский хлеб
100 
г
Сок лайма
60 
мл
Лимонный сок
5 
мл
Оливковое масло
60 
мл
Соль
2 
г
Молотый черный перец
2 
г
Тмин
1 
г
Укроп
2 
г
Томатный сок
200 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить свеклу, после чего нарезать мелкими кубиками размером 2−3 миллиметра. Также мелко нарезать тофу, смешать со свеклой, заправить лимонным соком, оливковым маслом и посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла40 г
    2. Тофу40 г
    3. Лимонный сок5 мл
    4. Оливковое масло60 мл
    5. Соль2 г
  • 2

    Сделать свежевыжатый томатный сок: очистить помидоры от кожуры и пропустить через соковыжималку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розовые помидоры60 г
  • 3

    Киноа промыть и сварить в томатном соке 12-13 минут. Посолить и поперчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Киноа80 г
    2. Томатный сок200 мл
    3. Соль2 г
    4. Молотый черный перец2 г
  • 4

    Хлеб обжарить на сковороде на оливковом масле или запечь в духовке в течение нескольких минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бородинский хлеб100 г
    2. Оливковое масло60 мл
  • 5

    Очистить авокадо, отделить мякоть от косточки и в миске немного измельчить вилкой, но не до консистенции пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо2 штуки
  • 6

    Мелко нарезать укроп и добавить к авокадо вместе со специями, соком лайма и оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп2 г
    2. Тмин1 г
    3. Сок лайма60 мл
    4. Оливковое масло60 мл
  • 7

    Массу из авокадо выложить на тарелку с помощью круглой формы, сверху положить свеклу с тофу, киноа выложить рядом, украсить нарезанными на дольки помидорами черри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо2 штуки
    2. Свекла40 г
    3. Тофу40 г
    4. Киноа80 г
    5. Помидоры черри6 штук

Похожие рецепты