З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня

Яблочные чашки

4 порции

20 минут

Яблочные чашки — это изысканный десерт европейской кухни, наполненный натуральной сладостью и пряными нотками. Корни блюда уходят в традиционные рецепты запеченных фруктов, которые издавна использовались в кулинарии для создания легких и ароматных сладостей. Внутренность яблок превращается в нежную начинку из сушеных фиников, чернослива, сахара и специй, создавая гармонию вкусов: сладость, легкая кислинка и теплый пряный аромат. Запеченные с апельсиновым соком, они обретают сочность и мягкость, а подача с йогуртом добавляет свежести и контраста. Эти яблочные чашки станут прекрасным угощением как для уютного семейного ужина, так и для праздничного стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
209.3
ккал
2.8g
грамм
1.2g
грамм
47.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Яблоко
2 
шт.
Сушеные финики
85 
г
Чернослив
85 
г
Сахар
2 
ст.л.
Специи
1 
ч.л.
Цедра апельсина
2 
ст.л.
Апельсиновый сок
3 
ст.л.
Натуральный обезжиренный йогурт
0.5 
ст.
Шаги приготовления
  • 1

    Разрежьте пополам каждое яблоко, удалите сердцевину, чтобы получились чашечки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко2 штуки
  • 2

    Смешайте все оставшиеся ингредиенты, кроме апельсинового сока, и начините яблоки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сушеные финики85 г
    2. Чернослив85 г
    3. Сахар2 столовые ложки
    4. Специи1 чайная ложка
    5. Цедра апельсина2 столовые ложки
  • 3

    Положите их в блюдо для микроволновки и полейте апельсиновым соком сверху.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсиновый сок3 столовые ложки
  • 4

    Накройте крышкой и готовьте (500 Вт) в течение 5-7 минут до мягкости.

  • 5

    Остудите в течение нескольких минут перед подачей на стол. Подавайте с йогуртом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный обезжиренный йогурт0.5 стакан

Похожие рецепты