З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня
Paella dish
Колумбийский суп чангуаКолумбийская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня

Энергетические батончики.

12 порций

60 минут

Энергетические батончики — это вкусное и питательное лакомство, созданное для тех, кто ценит здоровый образ жизни и нуждается в зарядке энергии. Их рецепт вобрал в себя натуральные ингредиенты: сладкое яблоко, нежные овсяные хлопья, ароматный яблочный сок, хрустящие кешью и мягкие финики. Пряная корица добавляет теплоту и глубину вкусу. Эти батончики не только утоляют голод, но и служат отличным перекусом перед тренировкой или долгим рабочим днем. Их удобно брать с собой в дорогу, а благодаря домашнему приготовлению они лишены вредных добавок. Этот рецепт вдохновлен идеей сочетания простых и полезных продуктов, превращающих обычные ингредиенты в питательный и ароматный десерт, который дарит радость и бодрость с каждым кусочком.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
86.6
ккал
2.6g
грамм
3.2g
грамм
12.5g
грамм
Ингредиенты
12порций
Яблоко
1 
шт.
Овсяные хлопья
0.8 
ст.
Яблочный сок
3 
ст.л.
Овсяная мука
60 
г
Кешью
0.3 
ст.
Финики без косточек
0.3 
ст.
Корица
0.5 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Включить духовку на 180 градусов и подготовить форму, смазать ее оливковым маслом.

  • 2

    Смешать все ингредиенты — яблоко натереть, орехи и финики крупно порубить, сок нужно подливать при необходимости, если мало сока даст само яблоко. Тесто должно быть таким, чтобы из него можно было лепить, но не жидким.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко1 штука
    2. Овсяные хлопья0.8 стакан
    3. Яблочный сок3 столовые ложки
    4. Овсяная мука60 г
    5. Кешью0.3 стакан
    6. Финики без косточек0.3 стакан
    7. Корица0.5 чайная ложка
  • 3

    Оставить смесь на 10–20 минут для впитывания.

  • 4

    Переложить смесь в форму и аккуратно разровнять поверхность.

  • 5

    Печь в течение 30 минут.

  • 6

    Достать из духовки и нарезать квадратиками.

Похожие рецепты