З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня

Таратор с йогуртом и грецкими орехами

4 порции

30 минут

Таратор с йогуртом и грецкими орехами — освежающий и легкий холодный суп, являющийся жемчужиной болгарской кухни. Его корни уходят в древние традиции балканской гастрономии, где кисломолочные продукты играют ключевую роль. Основа этого блюда — натуральный йогурт, который придает ему мягкость и легкую кислинку, а свежие огурцы добавляют хрустящую текстуру. Грецкие орехи привносят насыщенный ореховый аромат и тонкую маслянистую нотку, а чеснок и укроп дополняют вкус свежестью и пикантностью. В Болгарии таратор часто подают как закуску или летнее блюдо, особенно в жаркие дни. Его охлаждающий эффект делает его идеальным сопровождением к мясу или овощным блюдам, а нежная консистенция и гармония вкусов придают этому супу неповторимый шарм.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
227.2
ккал
9.2g
грамм
17.6g
грамм
7.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Натуральный йогурт
500 
г
Грецкие орехи
60 
г
Огурцы
150 
г
Укроп
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
15 
мл
Чеснок
2 
зуб.
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарежьте огурцы и переложите в миску. Добавьте йогурт, измельченные грецкие орехи и измельченный чеснок. Хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы150 г
    2. Натуральный йогурт500 г
    3. Грецкие орехи60 г
    4. Чеснок2 зубчика
  • 2

    Затем добавьте масло, укроп и соль по вкусу. Хорошо перемешайте и подавайте, посыпав укропом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло15 мл
    2. Укроп2 столовые ложки
    3. Соль по вкусу

Похожие рецепты