З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Том кха гайТайская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня
Paella dish
Черниговский борщУкраинская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня

Свекольник по-литовски на кефире

4 порции

20 минут

Свекольник по-литовски на кефире — это освежающий холодный суп, который олицетворяет традиции Балтийских стран. Его корни уходят в глубину веков, когда люди искали способы создать питательное, но легкое блюдо из доступных ингредиентов. Яркий рубиновый цвет свеклы сочетается с нежным кисломолочным вкусом кефира, создавая гармоничный баланс свежести и мягкой кислинки. Огурец добавляет хруст и прохладу, а укроп и зеленый лук привносят ароматные травяные нотки. Этот суп не только радует вкусом, но и освежает в жаркую погоду, являясь идеальным вариантом летнего обеда. Его употребляют охлажденным, иногда дополняя вареным яйцом или картофелем, усиливая питательность. Это блюдо — настоящее воплощение простоты и пользы, согревающее душу воспоминаниями о летних днях.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
185.9
ккал
9g
грамм
8.2g
грамм
20g
грамм
Ингредиенты
4порции
Свекла
350 
г
Кефир 3,2%-ный
1 
л
Укроп
1 
пуч.
Зеленый лук
1 
пуч.
Огурцы
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Свеклу сварить или запечь до хрустящего (не очень мягкого) состояния, очистить, остудить, натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла350 г
  • 2

    Огурец натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы100 г
  • 3

    Мелко нарезать зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп1 пучок
    2. Зеленый лук1 пучок
  • 4

    Смешать все ингредиенты. Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир 3,2%-ный1 л
    2. Свекла350 г
    3. Огурцы100 г
    4. Укроп1 пучок
    5. Зеленый лук1 пучок

Похожие рецепты