З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Том кха гайТайская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня
Paella dish
Рубленый бифштекс с яйцомАмериканская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня
Paella dish
Черниговский борщУкраинская кухня
Paella dish
Ирландское жаркое коддлИрландская кухня

Свекольный суп на кокосовом молоке

4 порции

40 минут

Свекольный суп на кокосовом молоке – это удивительное сочетание традиционной русской кухни и экзотических нот. Корнеплоды, запеченные до сладости, создают основу супа, а кокосовое молоко придает ему нежную кремовость и легкую сладость. Овощи, тушенные с имбирем, наполняют блюдо теплом и глубиной вкуса. Сладкая кукуруза добавляет мягкий контраст, а кинза освежает композицию. Этот суп – не только гастрономическое наслаждение, но и полезный выбор, богатый витаминами и антиоксидантами. Он прекрасно подходит как для уютного зимнего ужина, так и для легкого летнего обеда, удивляя необычным, но гармоничным вкусом. Такое блюдо легко адаптируется под разные предпочтения и остается универсальным угощением для любого случая.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
199.2
ккал
3.7g
грамм
12.4g
грамм
19.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Свекла
1 
шт.
Картофель
1 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Растительное масло
1 
ст.л.
Стебель сельдерея
0.5 
шт.
Морковь
0.5 
шт.
Помидоры
2 
шт.
Тертый имбирь
1 
ч.л.
Консервированная кукуруза
2 
ст.л.
Рубленая кинза (кориандр)
2 
ст.л.
Кокосовое молоко
1 
ст.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Запеките свеклу, остудите и очистите от кожуры. Картофель почистите, нарежьте кубиками и поставьте вариться в маленькой кастрюле с небольшим количеством воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла1 штука
    2. Картофель1 штука
  • 2

    Разогрейте масло в сковороде. Добавьте порезанные лук, морковь, сельдерей и тертый имбирь, тушите на медленном огне несколько минут. Добавьте нарезанные на кубики помидоры, посолите и продолжайте тушить еще несколько минут. Добавьте в сковороду картофель (вместе с водой, в которой он варился), закройте крышкой и готовьте на медленном огне 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло1 столовая ложка
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Морковь0.5 штука
    4. Стебель сельдерея0.5 штука
    5. Тертый имбирь1 чайная ложка
    6. Помидоры2 штуки
    7. Соль по вкусу
  • 3

    Поместите содержимое сковороды в блендер, добавьте свеклу и пюрируйте. Верните суп на огонь и, помешивая, введите кокосовое молоко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла1 штука
    2. Кокосовое молоко1 стакан
  • 4

    Разлейте суп по тарелкам, добавьте в каждую немного сладкой кукурузы и рубленой кинзы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная кукуруза2 столовые ложки
    2. Рубленая кинза (кориандр)2 столовые ложки

Похожие рецепты