З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
АдобоФилиппинская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня

Суп из брокколи и цукини

4 порции

15 минут

Суп из брокколи и цукини — это легкое и изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежность брокколи и мягкость цукини. Он обладает насыщенным, слегка сливочным вкусом благодаря козьему сыру, который добавляет пикантные нотки. Паровая обработка овощей сохраняет их свежесть и естественный аромат, а оливковое масло придаёт бархатистую текстуру. Это идеальный выбор для тех, кто ценит здоровое питание без потери вкуса. Такой суп подают в теплых тарелках, позволяя каждому кусочку сыра медленно растворяться в горячем бульоне, создавая гармонию вкусов. Блюдо подойдет как для легкого обеда, так и для изысканного ужина. Считается, что подобные кремовые супы появились во Франции, где овощи стали основой утонченной кухни. Его простота приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
391
ккал
15.1g
грамм
31.7g
грамм
17.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Капуста брокколи
1 
шт.
Цукини
2 
шт.
Козий сыр
100 
г
Оливковое масло
5 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Брокколи разобрать на соцветия и погрузить в емкость для пара на 4 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи1 штука
  • 2

    Кабачки очистить от кожуры, удалить семечки. Крупно нарезать и загрузить во вторую емкость для пара. Готовить вместе с брокколи еще 4-5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини2 штуки
  • 3

    В глубокой кастрюле довести до кипения бульон. Переложить из пароварки готовые овощи в блендер, добавить оливковое масло и измельчить, не доводя до консистенции пюре. Полученную массу добавить в бульон, перемешать, снова довести до кипения и снять с огня.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло5 столовая ложка
  • 4

    Козий сыр порезать небольшими кусочками. Подавать суп в подогретых тарелках, в каждую порцию положив по 3-4 кусочка сыра.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Козий сыр100 г

Похожие рецепты