З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
Кролик с черносливомБельгийская кухня

Итальянский суп

2 порции

20 минут

Итальянский суп — это воплощение теплоты и уюта, характерных для традиционной кухни Италии. Его богатый вкус складывается из свежих овощей, ароматных трав и насыщенного бульона. Исторически такие супы готовили в деревнях Тосканы и Лигурии, используя сезонные продукты и простые методы приготовления. Легкая кислинка помидоров, сладость моркови и глубина вкуса красной фасоли создают гармоничное сочетание, а добавление пармезана придает блюду утонченную сырную нотку. Этот суп идеально подходит как для легкого обеда, так и для уютного ужина, подчеркивая элегантность и простоту итальянской гастрономии.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
356.3
ккал
16.5g
грамм
18.7g
грамм
31.1g
грамм
Ингредиенты
2порции
Помидоры
250 
г
Цукини
50 
г
Красная фасоль
250 
г
Морковь
50 
г
Репчатый лук
50 
г
Сыр пармезан
20 
г
Стебель сельдерея
30 
г
Чеснок
2 
зуб.
Сушеный базилик
1 
г
Лавровый лист
1 
шт.
Орегано
1 
г
Оливковое масло
30 
мл
Майоран
1 
г
Вода
500 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Крупно нарежьте половину моркови, сельдерея, лука и чеснока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь50 г
    2. Стебель сельдерея30 г
    3. Репчатый лук50 г
    4. Чеснок2 зубчика
  • 2

    Переложите нарезанные овощи в кастрюлю, поперчите, добавьте майоран и лавровый лист, залейте 500 мл воды, доведите до кипения и варите на среднем огне в течение 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лавровый лист1 штука
    2. Майоран1 г
    3. Вода500 мл
  • 3

    Оставшийся лук мелко нарежьте; помидор опустите в бульон, ошпарьте его в течение 30 секунд с каждой стороны, достаньте и снимите с них кожицу, нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук50 г
    2. Помидоры250 г
  • 4

    Обжарьте нарезанный лук и оставшийся чеснок, нарезанный небольшим кубиком, в большой кастрюле на оливковом масле на среднем огне в течение 1 минуты, добавьте помидоры и тушите 3 минуты, влейте 0,5 бульона без овощей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук50 г
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Оливковое масло30 мл
    4. Помидоры250 г
    5. Вода500 мл
  • 5

    Нарежьте цукини полукольцами, оставшиеся сельдерей и морковь — тонкими пластинами и добавьте все к помидорам, варите 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини50 г
    2. Стебель сельдерея30 г
    3. Морковь50 г

Похожие рецепты