З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
ЛассиИндийская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Армянский плов хапамаАрмянская кухня

Хумус с кунжутной пастой, кумином, чесноком, лимонным соком и оливковым маслом

8 порций

120 минут

Хумус — это древнее блюдо, корни которого уходят в Ближний Восток и еврейскую кухню. Его бархатистая текстура и насыщенный вкус делают его идеальной закуской или дополнением к основным блюдам. Нут, главная основа хумуса, придает ему нежную кремовость, а тахини усиливает ореховые оттенки. Кумин и чеснок добавляют пикантность, а лимонный сок вносит освежающую кислинку. Оливковое масло завершает композицию, придавая блюду гладкость и глубину вкуса. Хумус можно подавать с лепешками, свежими овощами или использовать как соус. Это не просто еда — это традиция, объединяющая поколения за одним столом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
306.3
ккал
9.4g
грамм
20.5g
грамм
22g
грамм
Ингредиенты
8порций
Нут
267 
г
Тахини
4 
ст.л.
Молотый кумин (зира)
1.5 
ч.л.
Чеснок
1.5 
зуб.
Лимон
1.5 
шт.
Оливковое масло
4.5 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Нут необходимо замочить на ночь (минимум на 6 часов).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут267 г
  • 2

    Сварить до готовности в небольшом количестве воды с добавлением щепотки соды (это сделает горох мягче).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут267 г
  • 3

    Затем сделать из нута пюре и добавить в него кунжутную пасту, измельченный чеснок и кумин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут267 г
    2. Тахини4 столовые ложки
    3. Чеснок1.5 зубчик
    4. Молотый кумин (зира)1.5 чайная ложка
  • 4

    Выжать в пюре лимонный сок, влить оливковое масло тонкой струйкой. От количества масла зависит консистенция хумуса — более или менее кремообразная.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1.5 штука
    2. Оливковое масло4.5 столовые ложки

Похожие рецепты