З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Одесский форшмакОдесская кухня
Paella dish
Пад-тай с курицейТайская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
ЭстерхазиВенгерская кухня
Paella dish
Панна-коттаИтальянская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня
Paella dish
Сало мокрого посолаУкраинская кухня

Ароматный манговый соус в индийском стиле

4 порции

40 минут

Ароматный манговый соус в индийском стиле — это воплощение ярких вкусов традиционной индийской кухни. Его корни уходят в глубь веков, когда специи и экзотические фрукты стали основой гастрономической культуры региона. Густой, насыщенный, с легкой кислинкой лимона и сладостью манго, этот соус придает любому блюду восточный колорит. Куркума и имбирь добавляют ему согревающий характер, а томатная паста — глубокий оттенок вкуса. Он идеально сочетается с рисом, мясом и овощами, подчеркивая их вкус тонкими пряными нотами. Его можно использовать как дип-соус или добавлять в тушеные блюда. Этот соус — настоящее путешествие в мир индийской кулинарии, в котором сладость встречается с остротой, а ароматы специй раскрываются в каждом его слое.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
291.3
ккал
3.2g
грамм
18.7g
грамм
26.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Манго
1 
шт.
Репчатый лук
3 
гол.
Морковь
1 
шт.
Томатная паста
1 
ч.л.
Помидоры
3 
шт.
Лимон
0.5 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Куркума
1 
ч.л.
Тертый имбирь
1 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
4 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    В казанке хорошо разогреть растительное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло4 столовые ложки
  • 2

    Лук очистить, мелко нарезать, забросить в казанок и жарить до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук3 головки
  • 3

    Добавить очищенную и натертую на крупной терке морковь и жарить с луком пару минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
  • 4

    Добавить куркуму, размешать, жарить, помешивая 3–5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куркума1 чайная ложка
  • 5

    Добавить натертые на терке помидоры (без кожицы) и тушить 10–15 минут на слабом огне, помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
  • 6

    Затем добавить имбирь, чеснок и нарезанный мелко лимон вместе с кожурой (косточки удалить).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый имбирь1 столовая ложка
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Лимон0.5 штука
  • 7

    Манго очистить от кожицы и нарезать мелкими кубиками. Добавить в казанок, перемешать и тушить все до мягкости (можно для цвета добавить ложку томатной пасты или кетчупа). Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго1 штука
    2. Томатная паста1 чайная ложка
    3. Соль по вкусу

Похожие рецепты