Сэндвич гриль со шпинатом и фетой
4 порции
25 минут
Шпинат прекрасно сочетается с сырами, и в этом рецепте мы используем сразу два: фету и пармезан. Особый вкус этому бутерброду придаёт ароматный ржаной хлеб и чеснок.
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
222.6
ккал8.6g
грамм15.5g
грамм12.4g
граммРжаной хлеб
4
шт.
Чеснок
1
зуб.
Оливковое масло
35
мл
Красный лук
1
шт.
Свежие листья шпината
2
пуч.
Укроп
1
ч.л.
Сыр фета
65
г
Сыр пармезан
35
г
1
Обжарьте мелко нарезанный лук до прозрачности, добавьте к нему чеснок и шпинат, дождитесь, когда последний увянет, и после этого соедините все с зеленью укропа и фетой.
- Красный лук: 1 штука
- Чеснок: 1 зубчик
- Свежие листья шпината: 2 пучка
- Укроп: 1 чайная ложка
- Сыр фета: 65 г
2
Выложите сырную смесь поверх одного из ломтиков хлеба, поверх распределите немного пармезана и накройте все второй половиной хлеба.
- Ржаной хлеб: 4 штуки
- Сыр пармезан: 35 г
3
Обжарьте сэндвичи на дополнительной порции разогретого масла до золотистого цвета (приблизительно по 4 минуты с каждой стороны).
- Оливковое масло: 35 мл