З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Селедка под шубойРусская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
СырникиРусская кухня

Зеленый салат со спаржей, хересным уксусом, соевым соусом, пармезаном и медом

4 порции

10 минут

Этот зеленый салат со спаржей – настоящее произведение европейской кулинарии, сочетающее в себе свежесть, пикантность и утонченность вкусов. Хрустящая молодая спаржа, обжаренная в ароматной смеси кунжутного масла и соевого соуса, приобретает насыщенный ореховый оттенок. Нежная заправка из хересного уксуса, лимонного сока, меда и оливкового масла придает салату баланс между кислинкой и сладостью, дополняя свежесть салатных листьев. А пармезан вносит последнюю ноту глубины и насыщенности. Этот салат – идеальное легкое блюдо для теплых дней, его подают сразу после приготовления, чтобы сохранить контраст температур и текстур. Вдохновленный средиземноморскими мотивами, он станет прекрасным дополнением к рыбным или мясным блюдам, а также самостоятельной гастрономической радостью.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
234.2
ккал
6.2g
грамм
21.1g
грамм
4.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Зеленая спаржа
200 
г
Смесь салатных листьев
150 
г
Лимон
0.5 
шт.
Хересный уксус
1 
ч.л.
Оливковое масло
50 
мл
Гречишный мед
1 
ч.л.
Сыр пармезан
50 
г
Кунжутное масло
20 
мл
Соевый соус
20 
мл
Кайенский перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Цедру половинки лимона, сок половинки лимона, хересный уксус, шепотку кайенского перца, оливковое масло и мед взбить венчиком в однородную жижу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон0.5 штука
    2. Хересный уксус1 чайная ложка
    3. Кайенский перец по вкусу
    4. Оливковое масло50 мл
    5. Гречишный мед1 чайная ложка
  • 2

    Побеги спаржи обжарить, помешивая, в течение двух минут на смеси кунжутного масла и соевого соуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая спаржа200 г
    2. Кунжутное масло20 мл
    3. Соевый соус20 мл
  • 3

    На тарелку выложить смесь зеленых салатов (надо ли говорить, что лучше всего подойдет смесь «Афиша–Еда» от «Белой дачи»?!), сверху — спаржу вместе с маслом и соевым соусом. Приправить все это соусом из лимона, хересного уксуса и меда, посыпать тертым пармезаном и подавать, пока спаржа не остыла, а салатные листья, наоборот, не нагрелись.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь салатных листьев150 г
    2. Зеленая спаржа200 г
    3. Хересный уксус1 чайная ложка
    4. Гречишный мед1 чайная ложка
    5. Сыр пармезан50 г

Похожие рецепты