З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
Кролик с черносливомБельгийская кухня

Табуле с помидором

8 порций

70 минут

Табуле с помидором — это легкий и освежающий салат, пришедший из богатых традиций сирийской кухни. Его основа — булгур, который впитывает аромат лимонного сока и оливкового масла, создавая неповторимый вкус. Сочная нарезанная петрушка придает блюду свежесть, а кубики помидоров добавляют сладкую кислинку и сочность. Этот салат идеально подходит как самостоятельное блюдо в жаркие дни или как гарнир к мясным и рыбным блюдам. Табуле обладает гармоничным балансом вкусов, а его простота приготовления делает его фаворитом среди любителей здорового питания. В Сирии и других странах Ближнего Востока это блюдо традиционно подают с лепешками, что делает его еще более аутентичным. Табуле — это гастрономическое путешествие в восточную культуру, где еда объединяет людей и дарит наслаждение каждым кусочком.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
274.9
ккал
8.3g
грамм
6g
грамм
39.2g
грамм
Ингредиенты
8порций
Булгур
500 
г
Помидоры
500 
г
Петрушка
50 
г
Лимонный сок
2 
ст.л.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Булгур залить кипятком и оставить на час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Булгур500 г
  • 3

    Помидоры нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры500 г
  • 4

    Петрушку порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка50 г
  • 5

    Добавить лимонный сок, оливковое масло, соль по вкусу и все перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок2 столовые ложки
    2. Оливковое масло2 столовые ложки
    3. Соль по вкусу

Похожие рецепты