З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня
Paella dish
Колумбийский суп чангуаКолумбийская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня

Салат с курицей и огурцами

2 порции

30 минут

Салат с курицей и огурцами – это легкое и освежающее блюдо европейской кухни, идеально подходящее для весенне-летнего сезона. Сочетание нежной куриной грудки, хрустящих свежих огурцов и пикантного тертого сыра создает гармоничный вкус, который дополнительно раскрывается благодаря соевому соусу и лимонному соку. История подобных салатов уходит корнями в традиции быстрого и полезного питания, популярные в Европе. Этот салат можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к основным блюдам, он отлично подходит для легкого обеда или ужина. Его свежесть и мягкая кислинка делают его универсальным, а простота приготовления позволяет насладиться им в любое время.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
246.4
ккал
38.2g
грамм
8.7g
грамм
4g
грамм
Ингредиенты
2порции
Куриная грудка
1 
шт.
Соевый соус
2 
ч.л.
Тертый сыр
50 
г
Лимонный сок
1 
ч.л.
Огурцы
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Грудку нужно отварить и порвать на волокна (можно нарезать).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка1 штука
  • 2

    Огурец лучше всего нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы2 штуки
  • 3

    Добавить тертый сыр, заправить соевым соусом и лимонным соком и дать постоять 5–10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр50 г
    2. Соевый соус2 чайные ложки
    3. Лимонный сок1 чайная ложка

Похожие рецепты