З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
Крок-месьеФранцузская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Пхали бадриджаниГрузинская кухня
Paella dish
Вертута с брынзойМолдавская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Салат с ананасом, курицей и рукколой

2 порции

15 минут

Этот салат с ананасом, курицей и рукколой — воплощение гармонии между сладостью и пикантностью. Европейская кухня славится экспериментами с сочетанием мяса и фруктов, и этот рецепт — прекрасный пример. Нежное куриное филе, слегка обжаренное для придания аромата, встречается с сочностью ананаса, создавая контраст вкусов. Рукола добавляет легкую горчинку, подчеркивая свежесть блюда. Помидоры черри — всплеск кисло-сладких нот, а капля соевого соуса делает вкус более насыщенным. Этот салат идеально подходит как для легкого ужина, так и для праздничного стола, радуя не только вкусом, но и яркой эстетикой. Легкость приготовления и изысканный вкус делают его отличным выбором для ценителей гастрономических открытий.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
216.6
ккал
33.2g
грамм
2.6g
грамм
14.4g
грамм
Ингредиенты
2порции
Куриная грудка
1 
шт.
Рукола
 
по вкусу
Соевый соус
3 
ст.л.
Помидоры черри
3 
шт.
Ананас
200 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Куриную грудку сварить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка1 штука
  • 2

    Нарезать на средние кусочки, чуть прижарить без масла (2 минуты) на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка1 штука
  • 3

    Отрезать 1,5–2 кольца ананаса, снять шкуру, нарезать на кубики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ананас200 г
  • 4

    Все выложить на тарелку, засыпать рукколой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола по вкусу
  • 5

    Поперчить.

  • 6

    Залить соевым соусом (ВАЖНО! Не переборщить, всегда лучше добавить).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус3 столовые ложки

Похожие рецепты