З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БешбармакКиргизская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
Крок-месьеФранцузская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Пхали бадриджаниГрузинская кухня
Paella dish
Вертута с брынзойМолдавская кухня
Paella dish
ЧебурекиТатарская кухня

Салат коулсло с натуральным йогуртом

4 порции

135 минут

Салат коулсло с натуральным йогуртом – это легкое и освежающее блюдо, вдохновленное классическим американским коулсло. Этот вариант, приготовленный на основе натурального йогурта вместо традиционного майонеза, обладает более нежным и легким вкусом. Хрустящие капустные листья сочетаются с сладковатой морковью и ароматным укропом, создавая приятную текстуру. Заправка из йогурта, горчицы, лимонного сока и яблочного уксуса придает салату пикантность и свежесть. Такой салат прекрасно подходит в качестве гарнира к мясным и рыбным блюдам, а также может быть самостоятельной закуской в жаркий день. Его подача будет еще лучше, если дать ему настояться пару часов, чтобы вкусы идеально раскрылись. Легкий, полезный и очень вкусный!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
100.3
ккал
4.7g
грамм
4.5g
грамм
12g
грамм
Ингредиенты
4порции
Краснокочанная капуста
250 
г
Белокочанная капуста
250 
г
Морковь
1 
шт.
Укроп
1 
пуч.
Натуральный йогурт
150 
г
Дижонская горчица
1 
ст.л.
Яблочный уксус
1 
ст.л.
Лимонный сок
1 
ст.л.
Оливковое масло
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Как можно мельче нашинковать капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Краснокочанная капуста250 г
    2. Белокочанная капуста250 г
  • 2

    Морковь натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
  • 3

    Мелко нарезать укроп.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп1 пучок
  • 4

    Переложить все эти компоненты в салатную миску.

  • 5

    Смешать все ингредиенты для соуса: йогурт, горчицу, лимонный сок, оливковое масло, соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт150 г
    2. Дижонская горчица1 столовая ложка
    3. Лимонный сок1 столовая ложка
    4. Оливковое масло1 чайная ложка
    5. Соль по вкусу
    6. Свежемолотый черный перец по вкусу
  • 6

    Заправить салат и желательно дать ему настояться около 2 часов.

Похожие рецепты