З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня
Paella dish
Колумбийский суп чангуаКолумбийская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня

Салат из свеклы и сибаса

4 порции

20 минут

Салат из свеклы и сибаса — это нежное сочетание землистых и сладковатых оттенков свеклы с утонченной свежестью морского окуня. Это блюдо отражает гастрономические традиции русской кухни, где свекла является важным элементом. Исторически этот корнеплод ценился за свои полезные свойства и насыщенный вкус. Легкость сибаса, маринованного в лаймовом соке с кинзой и перцем, добавляет изысканности, а тонко нашинкованный редис и красный лук — пикантности. Натуральный йогурт смягчает вкус и делает текстуру бархатистой. Поливка оливковым маслом завершает композицию, подчеркивая свежесть ингредиентов. Такой салат идеально подходит как самостоятельное блюдо или закуска, он освежает и восхищает гармонией вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
445.1
ккал
27.2g
грамм
29.9g
грамм
17.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Листья кинзы (кориандра)
1 
пуч.
Филе сибаса
500 
г
Свекла
3 
шт.
Лайм
1 
шт.
Натуральный йогурт
125 
г
Редис
1 
пуч.
Оливковое масло
5 
ст.л.
Красный лук
50 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу нарезать очень мелко (но не в кашу), полить соком лайма, посыпать нарезанной кинзой, посолить, поперчить свежемолотым перцем. Оставить мариноваться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе сибаса500 г
    2. Лайм1 штука
    3. Листья кинзы (кориандра)1 пучок
  • 2

    Свеклу тонко-тонко нашинковать соломкой, редиску — еще мельче. Полить оливковым маслом, приправить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла3 штуки
    2. Редис1 пучок
    3. Оливковое масло5 столовая ложка
  • 3

    На тарелку выложить йогурт, положить сверху свеклу с редиской и дальше — рыбу. Полить оливковым маслом

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт125 г
    2. Свекла3 штуки
    3. Редис1 пучок
    4. Филе сибаса500 г
    5. Оливковое масло5 столовая ложка

Похожие рецепты