З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня
Paella dish
ЧиабаттаИтальянская кухня
Paella dish
Мусака с баранинойГреческая кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня
Paella dish
Баклажанная икраРусская кухня
Paella dish
Спагетти с лимонным пестоИтальянская кухня

Салат из шпината с растительным маслом

4 порции

10 минут

Салат из шпината с растительным маслом – это легкое, питательное и изысканное блюдо, которое объединяет свежесть зелени, нежность яиц и сладковатую нотку моркови. Этот рецепт, вдохновленный принципами здорового питания, способен стать украшением любого стола. Шпинат, богатый витаминами и минералами, придает салату сочность и мягкость, а яйца добавляют сытость и кремовую текстуру. Легкая пикантность лука оттеняет вкус, а растительное масло объединяет все ингредиенты, делая блюдо гармоничным. Салат прекрасно подходит как самостоятельное блюдо, так и в качестве гарнира к мясу или рыбе. Он идеален для тех, кто ценит простоту, пользу и насыщенный вкус натуральных ингредиентов. Простота приготовления делает этот салат отличным выбором для быстрого, но изысканного ужина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
336.4
ккал
18.8g
грамм
19.4g
грамм
23g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шпинат
600 
г
Морковь
4 
шт.
Репчатый лук
4 
гол.
Куриное яйцо
6 
шт.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Шпинат нарежьте соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат600 г
  • 2

    Яйца сварить вкрутую. Порезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо6 штук
  • 3

    Натереть морковь на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь4 штуки
  • 4

    Перемешать ингредиенты.

  • 5

    Добавить мелко нарезанный лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук4 головки
  • 6

    Посолить и поперчить по вкусу. Залить растительным маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
    2. Соль по вкусу
    3. Растительное масло2 столовые ложки

Похожие рецепты