З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Сабза-пловАзербайджанская кухня
Paella dish
БирьяниИндийская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Кубанский борщРусская кухня
Paella dish
Куриные грудки пиккатаИтальянская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня

Салат из кускуса

4 порции

20 минут

Салат из кускуса – это легкое и ароматное блюдо, пришедшее из арабской кухни. Кускус, являющийся основным ингредиентом, издревле был незаменимым продуктом для народов Магриба. В этом рецепте он сочетается с сочным сладким перцем, томатами, пикантными маслинами и свежей петрушкой, создавая гармонию вкусов и текстур. Добавление семечек подсолнуха и кедровых орехов придаёт салату хрустящую нотку, а оливковое масло завершает композицию, обогащая вкус. Этот салат не только освежает в жаркие дни, но и является прекрасным дополнением к мясным и рыбным блюдам. Его простота и изысканность делают его идеальным выбором для лёгкого ужина или праздничного стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
369.8
ккал
8.8g
грамм
22.1g
грамм
29.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кускус
1.5 
ст.
Сладкий перец
2 
шт.
Семечки подсолнуха
2 
ст.л.
Кедровые орехи
2 
ст.л.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Маслины
4 
ст.л.
Вяленые помидоры в масле
3 
шт.
Петрушка
1 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Кускус залить кипятком в соотношении 2 к 1.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус1.5 стакан
  • 2

    Перец, томаты и петрушку нарезать. Когда кускус разбухнет добавить к нему перец, томаты, маслины, семечки подсолнуха, кедровые орешки и петрушку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец2 штуки
    2. Вяленые помидоры в масле3 штуки
    3. Петрушка1 пучок
    4. Маслины4 столовые ложки
    5. Семечки подсолнуха2 столовые ложки
    6. Кедровые орехи2 столовые ложки
  • 3

    Добавить оливковое масло. Салат готов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло2 столовые ложки

Похожие рецепты