З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Жареная картошкаРусская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня
Paella dish
Мясные ежикиРусская кухня
Paella dish
Манная кашаРусская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня

Салат «Эгоист»

1 порция

10 минут

Салат «Эгоист» — изысканное блюдо для гурманов, ценящих насыщенные вкусы и контрастные текстуры. Это авторское творение объединяет свежесть салата романо и радиккьо с нежностью тунца, прожаренного в ароматном перце. Острота красного лука и сладость болгарского перца идеально сочетаются с пикантным соусом, в основе которого соевый соус, оливковое и кунжутное масло, чеснок и имбирь. Лимонный сок добавляет освежающую кислинку, а морская соль подчеркивает тонкие нюансы вкуса. Завершающий штрих — нежные кусочки перепелиных яиц и сочные помидоры черри, придающие салату гармоничность. «Эгоист» — это салат для тех, кто любит наслаждаться каждым ингредиентом в полной мере, не делясь ни с кем. Идеален как самостоятельное блюдо для легкого, но насыщенного ужина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
362.1
ккал
39.5g
грамм
18.6g
грамм
10.1g
грамм
Ингредиенты
1порция
Тунец
150 
г
Салат романо
40 
г
Салат радиккьо
10 
г
Красный лук
10 
г
Огурцы
10 
г
Сладкий перец
10 
г
Перепелиное яйцо
1 
шт.
Помидоры черри
25 
г
Чеснок
5 
г
Оливковое масло
10 
мл
Кунжутное масло
5 
мл
Морская соль
 
щеп.
Соевый соус
8 
мл
Лимонный сок
5 
мл
Корень имбиря
3 
г
Соус кимчи
10 
г
Молотый черный перец
5 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Нарвать салат романо и радиккьо. Красный лук, огурец и болгарский перец нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат романо40 г
    2. Салат радиккьо10 г
    3. Красный лук10 г
    4. Огурцы10 г
    5. Сладкий перец10 г
  • 2

    Основа соуса. Смешать соевый соус, оливковое и кунжутное масло. Нарубить мелко зубчик чеснока и корень имбиря. Выжать лимонный сок, добавить соль по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус8 мл
    2. Оливковое масло10 мл
    3. Кунжутное масло5 мл
    4. Чеснок5 г
    5. Корень имбиря3 г
    6. Лимонный сок5 мл
    7. Морская соль щепотка
  • 3

    Смешать все продукты с соусом. Выложить на тарелку. Пожарить тунец, обваляв предварительно в молотом перце. Нарезать небольшими кусочками. Все украсить помидорами черри и перепелиным яйцом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец150 г
    2. Молотый черный перец5 г
    3. Помидоры черри25 г
    4. Перепелиное яйцо1 штука

Похожие рецепты