З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
ЛассиИндийская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Армянский плов хапамаАрмянская кухня

Картофельный салат с брокколи, томатами и сыром фета

4 порции

35 минут

Картофельный салат с брокколи, томатами и сыром фета — это легкое и питательное блюдо, сочетающее свежесть овощей с насыщенным вкусом феты. Его происхождение связано с европейской кухней, где ценится простота и натуральность ингредиентов. Отварной картофель придает салату мягкость и сытость, брокколи — свежесть и хрусткость, а помидоры добавляют сочность. Легкая острота чили и аромат чеснока делают вкус более выразительным, а лимонный сок придаёт пикантную кислинку. Фета, обладая кремовой текстурой и солоноватым вкусом, гармонично завершает композицию. Этот салат прекрасно подходит как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу и рыбе. Его подают теплым, чтобы сохранить богатство вкусовых оттенков, а добавление зелени делает его еще более аппетитным.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
364.1
ккал
13.3g
грамм
20.1g
грамм
36.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Картофель
400 
г
Капуста брокколи
400 
г
Помидоры
5 
шт.
Сыр фета
150 
г
Перец чили
1 
шт.
Лук
2 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Лимонный сок
30 
мл
Оливковое масло
2 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Картофель отварить в мундире и нарезать на половинки или четвертинки в зависимости от размера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель400 г
  • 2

    Брокколи отварить 4-5 минут в подсоленной воде, затем сразу отправить в холодную воду, чтоб не потерять цвет и структуру.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи400 г
  • 3

    В сковороде обжарить измельченный лук, чили и чеснок до мягкости, добавить картофель и жарить еще 5 минут помешивая, добавить брокколи, посолить поперчить и готовить 3-4 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук2 штуки
    2. Перец чили1 штука
    3. Чеснок2 зубчика
    4. Картофель400 г
    5. Капуста брокколи400 г
    6. Соль по вкусу
    7. Молотый черный перец по вкусу
  • 4

    Помидоры нарезать на дольки, сыр фета нарезать или искрошить руками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры5 штука
    2. Сыр фета150 г
  • 5

    Убрать сковороду с огня, заправить лимонным соком, добавить помидоры, фету, зелень по желанию и сразу подавать к столу!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок30 мл
    2. Помидоры5 штука
    3. Сыр фета150 г

Похожие рецепты