З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЭчпочмакиТатарская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
Кролик с черносливомБельгийская кухня

Спагетти с цукини

4 порции

15 минут

Спагетти с цукини – легкое, элегантное блюдо итальянской кухни, воплощающее в себе простоту и изысканность средиземноморского вкуса. Нежные ломтики цукини обжариваются до мягкости, их свежесть гармонично дополняется сладкими нотками помидоров черри. Семена кунжута и льна придают блюду тонкий ореховый оттенок, а листья шпината – свежесть и насыщенность. Все это соединяется с идеально приготовленными спагетти аль денте, пропитанными ароматом оливкового масла. Это блюдо не только радует глаз, но и прекрасно подходит для легкого ужина или элегантного обеда. Оно передает дух итальянской кухни – простую, но утонченную игру вкусов, подчеркивающую естественную красоту каждого ингредиента.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
222.2
ккал
8.3g
грамм
3.1g
грамм
40.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Цукини
1 
шт.
Помидоры черри
7 
шт.
Шпинат
100 
г
Спагетти из твердых сортов пшеницы
200 
г
Кунжутные семечки
10 
г
Семена льна
10 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Спагетти отварить до состояния аль денте. Цукини нарезать кружочками или на половинки, помидоры черри нарезать дольками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини1 штука
    2. Помидоры черри7 штук
    3. Спагетти из твердых сортов пшеницы200 г
  • 2

    Все обжарить на сковороде с добавлением оливкового масла. Выложить на спагетти, посыпать семенами и украсить шпинатом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини1 штука
    2. Помидоры черри7 штук
    3. Шпинат100 г
    4. Кунжутные семечки10 г
    5. Семена льна10 г

Похожие рецепты