З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
МанникРусская кухня
Paella dish
Спагетти с лимонным пестоИтальянская кухня
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
Мясо по-французскиСоветская кухня
Paella dish
Крок-месьеФранцузская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня

Жареная скумбрия с пряностями

2 порции

25 минут

Жареная скумбрия с пряностями — это блюдо, которое воплощает богатство вкусов и ароматов европейской кухни. Скумбрия, известная своим нежным и жирным мясом, приобретает особый характер благодаря смеси специй: имбиря, тмина, карри, кориандра и прованских трав. Каждая специя подчеркивает уникальный вкус рыбы, создавая гармоничное сочетание пикантности и глубины. Обжаренная на гриле до золотистой корочки, она сохраняет сочность, а легкий дымный аромат делает ее еще более аппетитной. Это блюдо идеально сочетается с воздушным рисом или свежим зеленым салатом, создавая сбалансированный и насыщенный обед. Жареная скумбрия — отличный выбор для любителей ярких вкусов и простых, но изысканных блюд.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
682.8
ккал
67.3g
грамм
43.1g
грамм
7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Свежая скумбрия
2 
шт.
Молотый имбирь
1 
ст.л.
Свежемолотый черный перец
 
щеп.
Прованские травы
1 
ч.л.
Тмин
0.5 
ст.л.
Крупная соль
2 
ч.л.
Карри
0.5 
ст.л.
Семена кориандра
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Имбирь, тмин, карри, кориандр, прованские травы, соль и перец смешать в ступке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый имбирь1 столовая ложка
    2. Тмин0.5 столовая ложка
    3. Карри0.5 столовая ложка
    4. Семена кориандра1 чайная ложка
    5. Прованские травы1 чайная ложка
    6. Крупная соль2 чайные ложки
    7. Свежемолотый черный перец щепотка
  • 2

    Рыбу обвалять в приготовленной смеси.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая скумбрия2 штуки
  • 3

    Разогреть гриль до максимума и обжаривать скумбрию по 7 минут с каждой стороны.

  • 4

    Подавать горячей — с рисом или с зеленым салатом.

Похожие рецепты