З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Рыбные котлетыРусская кухня
Paella dish
БеляшиТатарская кухня
Paella dish
Львовский сырникУкраинская кухня
Paella dish
ПахлаваАзербайджанская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Пшенная кашаРусская кухня

Фриттата с рукколой и моцареллой

6 порций

45 минут

Фриттата с рукколой и моцареллой — это яркое блюдо итальянской кухни, объединяющее нежность яиц, сливочную текстуру моцареллы и пикантную свежесть рукколы. Исторически фриттата возникла как блюдо сельских жителей, использовавших доступные ингредиенты для питательного завтрака. Сегодня она считается универсальным блюдом, которое можно подавать как на завтрак, так и на ужин. В этом варианте руккола добавляет легкую горчинку, балансируя кремовый вкус моцареллы и насыщенность пармезана. Запекание в духовке делает фриттату воздушной и равномерно пропеченной, а панировочные сухари придают нежную текстуру. Фриттата идеально сочетается со свежим хлебом и овощами, а также отлично подходит как самостоятельное блюдо или закуска для праздничного стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
293.6
ккал
20.8g
грамм
23.8g
грамм
3g
грамм
Ингредиенты
6порций
Рукола
150 
г
Панировочные сухари
1 
ст.л.
Сыр моцарелла
250 
г
Тертый сыр пармезан
40 
г
Молотый мускатный орех
 
щеп.
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
1 
ст.л.
Куриное яйцо
8 
шт.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Рукколу вымыть, обсушить и измельчить. Моцареллу обсушить от рассола и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола150 г
    2. Сыр моцарелла250 г
  • 2

    Взбить слегка яйца с солью, перцем и мускатным орехом. Добавить пармезан, панировочные сухари, рукколу и моцареллу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо8 штук
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Молотый мускатный орех щепотка
    5. Тертый сыр пармезан40 г
    6. Панировочные сухари1 столовая ложка
    7. Рукола150 г
    8. Сыр моцарелла250 г
  • 3

    Если форма тефлоновая, смазать маслом, если силиконовая — влить подготовленную массу и поставить в разогретую до 180 градусов С духовку на 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло1 столовая ложка
  • 4

    Дать остыть, затем аккуратно вынуть из формы.

Похожие рецепты