З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
МанникРусская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
БуженинаРусская кухня
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Мясной хлебБельгийская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня

Нежнейшие разваренные овощи

4 порции

120 минут

Этот рецепт — настоящее воплощение итальянской кухни, где простота и качество ингредиентов создают волшебство. Нежные, медленно тушенные овощи раскрывают всю глубину своего вкуса, насыщаясь ароматом чеснока, оливкового масла и легкой пикантностью сушеного красного перца. Этот метод приготовления позволяет овощам стать удивительно мягкими, буквально тающими во рту, а их насыщенный вкус идеально дополняет как самостоятельное блюдо, так и гарнир к мясу или рыбе. Итальянские повара веками использовали такой способ тушения, чтобы максимально раскрыть натуральные вкусовые оттенки свежих продуктов. Блюдо можно подавать как горячим, так и холодным — в любом случае оно порадует вас своей текстурой и ароматом. Легкое, полезное и безупречно вкусное, оно отражает саму суть итальянской гастрономической философии.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
47.1
ккал
3.9g
грамм
0.5g
грамм
8.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Капуста
200 
г
Сельдерей
125 
г
Цукини
125 
г
Капуста брокколи
200 
г
Зеленая стручковая фасоль
150 
г
Чеснок
3 
г
Оливковое масло
0 
мл
Сушеный красный перец
 
щеп.
Крупная соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Разрежьте овощи, порвите листья на крупные куски.

  • 2

    Смешайте овощи, чеснок, оливковое масло и сухой красный перец (по вкусу) в глубокой толстостенной сковороде руками или щипцами; хорошо посолите и снова смешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 г
    2. Оливковое масло0 мл
    3. Сушеный красный перец щепотка
    4. Крупная соль по вкусу
  • 3

    Поставьте сковороду на минимальный огонь.

  • 4

    Тушите овощи 1½–2 часа до тех пор, пока они не разварятся и не станут очень мягкими, проверяйте их состояние и перемешивайте каждый полчаса.

  • 5

    Посолите и подавайте горячими или остывшими до комнатной температуры.

Похожие рецепты